Day-Retreat
Wild Woman
23. Mai 2026

Du funktionierst. Du hältst alles zusammen.
Aber irgendwo auf dem Weg hast du dich selbst leiser gemacht.

Dieses Tagesretreat ist keine Auszeit zum „einfach mal entspannen“.
Es ist eine Einladung, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen – ehrlich, körperlich, ungefiltert.

Wild Woman steht für den Teil in dir, der noch weiß, wer du bist.
Unter all den Rollen. Unter dem Funktionieren. Unter dem ständigen Müssen.

Wir – Sandra und Sabrina – öffnen gemeinsam einen Raum, in dem du nichts darstellen musst.
Einen Raum, der dich trägt und gleichzeitig herausfordert, wieder tiefer zu gehen.

Was dich erwartet

Dieser Tag ist bewusst aufgebaut wie eine Reise:

Du wirst langsamer.
Du wirst stiller.
Und dann wirst du klarer.

Wir arbeiten nicht nur im Kopf – sondern vor allem über den Körper.

– eine herzöffnende Kakaozeremonie als Einstieg
– geführte Meditationen zur Innenschau
– somatische Körperarbeit, um Spannungen und festgehaltene Emotionen zu lösen
– Embodiment, Stimme und Bewegung, um dich wieder auszudrücken
– gezielte Coaching-Impulse, die dich zurück zu deiner eigenen Wahrheit führen
– ehrlicher Austausch im Frauenkreis

Das Ziel ist nicht, dich zu „optimieren“.
Sondern dich zu erinnern.

Für wen ist dieses Retreat?

Für dich, wenn du:

– spürst, dass du im Alltag oft funktionierst statt fühlst
– dich selbst irgendwo verloren hast
– wieder Zugang zu deinem Körper und deiner Intuition willst
– bereit bist, tiefer zu schauen – nicht nur an der Oberfläche zu bleiben
– dich nach echtem, ehrlichem Kontakt sehnst

Der Rahmen

– Dauer: 6 Stunden (inkl. 1 Stunde Mittagspause), 10-16 Uhr
– warmes, liebevoll zubereitetes Mittagessen inklusive
– Snacks, Getränke & zeremonieller Kakao

- 119€, all in

- im Heilzentrum Winnweiler, Eisenschmelz 11

 

Unser Raum für dich:

Raum, dich zu spüren.
Raum, um still zu werden.
Raum, dich zu erinnern, wer du bist.

Nächste Frauenkreise

6. Februar 2026 im Heilzentrum Winnweiler (Eisenschmelz)

13. März 2026 im Heilzentrum Winnweiler (Eisenschmelz)

24. April 2026 im Heilzentrum Winnweiler (Eisenschmelz) 

1. Mai 2026 in der Yogabude Weilerbach (17-1930h)

22. Mai 2026 im Heilzentrum Winnweiler (Eisenschmelz)

5. Juni 2026 am Lagerfeuer im Garten (an meinem Studio in Münchweiler)

immer von 18.00-20:30 Uhr

Energieausgleich: 44€

Meine Frauenkreise finden regelmäßig in festen Räumen statt.
Mir ist wichtig, die Räume mit Bedacht auszuwählen - die Energie des Raumes schwingt während der Kreise mit.

 

Die wunderschönen Räume im Heilzentrum in Winnweiler (wo auch meine Yogakurse stattfinden) und die Yogabude in Weilerbach sind für mich wertvolle Orte zum Zusammenkommen.



Frauenkreise

Rituale, zyklische Räume und Zeiten des gemeinsamen Innehaltens.

Ein Frauenkreis ist ein geschützter Raum.

Wir kommen zusammen, um zu teilen, zuzuhören und präsent zu sein –
ohne Bewertung, ohne Ratschläge, ohne Leistungsdruck.

Es geht nicht darum, etwas zu erreichen oder zu optimieren,
sondern darum, da zu sein und sich selbst im Miteinander zu begegnen.
 

 

Wie diese Kreise gestaltet sind:

Die Frauenkreise orientieren sich am Jahreskreis
und greifen Themen wie Übergänge, Selbstermächtigung, Loslassen
oder innere Ausrichtung auf.

 

Elemente können sein:
– geführte Meditation
– Rituale
– Austausch im Kreis
– sanfte Bewegung oder Atemarbeit

Alles geschieht in einem ruhigen, achtsamen Rahmen
und achtsamen Gruppen.

Diese Frauenkreise sind für Frauen,
die sich nach Tiefe, Verbindung und einem ehrlichen Miteinander sehnen.

Du musst nichts wissen, nichts können, nichts „leisten“.

Offenheit, Selbstverantwortung und die Bereitschaft zuzuhören
sind die Grundlage dieses Raumes.

 

Wenn du schnelle Lösungen, Coaching oder Anleitung erwartest,
ist dieser Raum wahrscheinlich nicht der richtige für dich.

Ich halte diese Kreise mit Klarheit, Präsenz und Erfahrung.

Meine Aufgabe ist es,
einen sicheren Rahmen zu schaffen
und den Raum achtsam zu begleiten –
nicht zu führen, zu bewerten oder zu lenken.

Stimmen aus den Frauenkreisen

"Gestern Abend war ich zum Samhain Frauenkreis bei Sandra. Ich war schon bei vielen ihrer Frauenkreise und es ist jedesmal magisch. Wir haben zusammen meditiert, kraftvoll gemeinsam gesungen, gelacht und es sind auch Tränen geflossen. Aber Sandra hält so toll den Kreis, dass alles darf und man weiß, es bleibt auch alles im Kreis. Es ist ein Safespace. Ich habe den nächsten Frauenkreis zu den Rauhnächten schon direkt wieder gebucht, denn es gibt mir so viel dabei zu sein. Ich freue mich schon so sehr drauf. Danke Sandra, dass du für uns den Kreis öffnest."

Miriam
 

...noch mehr Stimmen:

"Ein sehr bewegender und liebevoll gestalteter Frauenkreis. Spirituell, authentisch und wohltuend – eine besondere Erfahrung, die ich von Herzen weiterempfehle."

Sabrina

"Sandras Frauenkreise sind kaum in Worte zu fassen. Es ist immer wieder erdend und das merkt man bereits beim Betreten des Raumes: Liebevoll gestaltet, mit Kerzen und Blumen und angenehmen Klängen darf man ankommen.
Begleitet durch ihre Stimme und Instrumente verleiht sie dem Raum etwas Magisches.
Man findet zu sich selbst und gelangt an Stellen in sich, an die man im Bewusstsein nicht kommt. Man kommt als Einzelperson und wird getragen von der Gemeinschaft.
Besonders schön sind die Mantras die von Sandra und ihren Instrumenten begleitet werden. Danke für diese wertvollen Erfahrungen!"

Tina

"Ich hatte gestern eine ganz besondere Frauenkreis Session mit ihr. Soviel Liebe, Transformation und dabei diese liebevolle sanfte Begleitung durch die Stunde. Ich habe mich sicher und gesehen gefühlt. Solche Menschen wie Sandra tragen durch ihre Arbeit soviel Liebe in die Welt, die gerade so benötigt wird. Danke das ich ein Teil davon sein durfte."

Jeannine

"Ich habe die beiden Womencircle bei Sandra sehr genossen! Sowohl beim Thema Raunächte , als auch beim Vision Board Workshop hat es Sandra geschafft, einen sicheren Wohlfühlraum für ihre Frauen zu schaffen. Kreativität konnte so fließen, man fühlte sich gehalten und die Begegnung mit anderen starken Frauen war wirklich sehr berührend !"

Carolin
 

Goddess Garden Retreat

Im Sommer 2024 fand das erste Goddess Garden Retreat statt.

Ein Tag voller gemeinsamer Momente, Ritualen, Workshops und Energiearbeit - der ganz im Zeichen der inneren Göttin stand.

 

Teilnahme & Anmeldung

Die Frauenkreise werden in kleinen Gruppen gehalten.
Eine Anmeldung per E-Mail ermöglicht ein bewusstes, persönliches Ankommen im Kreis.

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Kontakt

Telefon: +49 1573 6295132

E-mail: info@littlenamaste.de

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